Trước khi ăn và sau khi ăn, đâu mới là thời điểm thích hợp để vệ sinh răng miệng?

Trước khi ăn và sau khi ăn, đâu mới là thời điểm thích hợp để vệ sinh răng miệng?

(Luật Tiền Phong) – Phần lớn người Việt Nam có thói quen đánh răng trước bữa ăn sáng, trước khi đi ngủ và sau các bữa ăn còn lại. Vậy thói quen này có thực sự tốt cho răng của bạn? Chúng tôi xin được chia sẻ cách vệ sinh răng miệng một cách hợp lý nhất qua bài viết dưới đây

Trước khi ăn và sau khi ăn, đâu mới là thời điểm thích hợp để vệ sinh răng miệng?
Trước khi ăn và sau khi ăn, đâu mới là thời điểm thích hợp để vệ sinh răng miệng?

Đến hiện tại, câu chuyện nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng vẫn là chủ đề gây nên rất nhiều tranh cãi. Nếu như việc đánh răng trước bữa ăn sáng giúp bạn loại bỏ vi khuẩn và mùi hôi miệng sau một đêm ngủ dậy, thì việc đánh răng sau bữa ăn sẽ lấy đi các mảng bám thức ăn, làm sạch kẽ răng để ngăn ngừa vi khuẩn hoạt động trong khoang miệng hiệu quả. Sự thật là, cho đến hiện tại, các nhà khoa học vẫn chưa thống nhất được rằng đâu mới thực sự là thời điểm phù hợp để vệ sinh răng miệng. Có 2 luồng ý kiến như sau:

Nên đánh răng sau khi ăn sáng

Một số nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, trong quá trình ngủ khoang miệng sản sinh và phát triển cân bằng nhiều vi khuẩn có lợi. Đánh răng trước khi ăn sáng sẽ không chỉ làm mất đi vi khuẩn có lợi mà còn không đẩy được các mảng bám mới của thức ăn sáng trên răng.

Nếu ngại về vấn đề dịch, và mùi hôi trong miệng sau khi ngủ dậy, bạn hoàn toàn có thể súc miệng bằng nước muối ấm hoặc các dung dịch vệ sinh chuyên dụng rồi mới tiến hành thưởng thức bữa ăn sáng. Và sau đó là chải răng sạch sẽ để bắt đầu ngày mới với hơi thở thơm tho, tự tin hơn.

Nên đánh răng trước khi ăn sáng chứ không phải sau khi ăn

Lý giải về điều này, các nhà khoa học đưa ra 2 lý do:

Thứ 1: Vi khuẩn sản sinh và phát triển khi chúng ta ngủ.

Bạn có biết không, khi chúng ta ngủ, lượng nước bọt trong khoang miệng sẽ tiết ra ít hơn ban ngày rất nhiều, chỉ bằng khoảng 10% – 15% của cả ngày. Do đó, đây là điều kiện lý tưởng để vi khuẩn sản sinh và phát triển mạnh.

Việc đánh răng trước khi ăn sáng sẽ giúp bạn loại bỏ sạch sẽ vi khuẩn gây bệnh sống trong khoang miệng. Vì thế, chất đường và tinh bột có trong thức ăn sẽ không có cơ hội kết hợp với vi khuẩn, tạo ra aixt ăn mòn và phá hủy men răng.

Thứ 2: Đánh răng sau khi ăn sẽ làm mòn men răng

Sau khi ăn sáng, mức độ PH có trong khoang miệng có thể sẽ bị thay đổi. Những thực phẩm có chứa nhiều đường và axit sẽ khiến cho men răng trở nên yếu, mềm, dễ bị tổn thương hơn. Do đó, việc đánh răng ngay sau khi ăn sáng sẽ gây hại đến men răng, lâu ngày dẫn đến hiện tượng mòn men răng, tăng độ nhạy cảm của răng.

Còn nếu bạn đánh răng trước khi ăn sáng, chất khoáng fluoride có trong kem đánh răng sẽ tạo thêm một lớp bảo vệ trên bề mặt răng, giúp chống lại sự tấn công của axit có trong thực phẩm. Nhờ vậy, men răng của bạn sẽ ít bị tổn thương hơn.

Còn bạn, ý kiến của bạn như thế nào? Hy vọng với những chia sẻ của chúng tôi,  bạn có thể tìm được cho mình một phương pháp vệ sinh răng miệng hiệu quả nhất.

Nếu bạn đang gặp vướng mắc với những quy định pháp luật về y tế, vui lòng liên hệ tổng đài 1900 6289 để được đội ngũ tư vấn viên chuyên nghiệp của chúng tôi hỗ trợ nhé.

Comments

comments

Translate »
error: Content is protected !!